BRATISLAVA 15. apríla (WEBNOVINY) – Väčšina ľudí má tendenciu stráviť nejaký čas na svojom smartphone, kým zaspí. Nejaká obľúbená hra, záverečná kontrola svojich kamarátov na sociálnej sieti alebo len letmý pohľad na zajtrajšie počasie sa môže zdať úplne normálne a bezpečné. Ale opak je pravdou.
Mnoho ľudí je oboznámených s problematikou žiarenia mobilných telefónov, ale málokto vie o škodlivých účinkoch „modrého svetla“ produkovaného smartphonmi a o zdravotných problémoch, ktoré môžu spôsobiť. Ak sa ľudia vystavujú modrému svetlu počas noci cez smartphony, notebooky, tablety a ďalšie LED obrazovky, ktoré vyžarujú toto svetlo na vysokých úrovniach, môžu mať vážne poškodenie zraku. Svetlo tiež obmedzuje produkciu hormónu melatonínu, ktorý narúša prirodzené spánkové pochody.
1. Oči
Bolo preukázané, že modré svetlo z telefónov poškodzuje sietnicu oka a spôsobuje makulárnu degeneráciu, čo je strata schopnosti vidieť to, čo je pred nami alebo centrálne videnie. Hoci táto myšlienka ešte nie je vedecky dokázaná, lekári veria, že používanie smartphonov úzko súvisí so šedým zákalom.
2. Nedostatok spánku
Modré svetlo narušuje produkciu hormónu zodpovedného za reguláciu spánkového cyklu, melatonínu. Takže ak spánkový cyklus nie je správne regulovaný, nemôžeme dostať toľko spánku, koľko naše telo potrebuje. Narušenie spánkových cyklov a nedostatok spánku sú spojené s mnohými zdravotnými problémami, ako sú: pomalá reakcia, ochorenia srdca a kardiovaskulárne problémy, depresie, výpadky pamäte, nadváha.
3. Zvýšené riziko vzniku rakoviny
Predovšetkým rakovina prostaty a prsníka. Melatonín pomáha v boji tela proti rakovine, zatiaľ čo modré svetlo znižuje jeho produkciu.
Takže sa dobre zamyslite a ak patríte tiež medzí ľudí s týmto zlozvykom, pokúste sa to zmeniť.
