Epsomskú soľ využívajú hlavne športovci na boľavé svaly. Ale je vhodná pre každého, kto si chce užiť zdravý a pokojný kúpeľ. Taktiež je dobrá na suchú pokožku a rôzne zdravotné problémy. Epsomská soľ vám zaručí kúpeľný zážitok, ktorý vám umožní relaxovať a zároveň má niekoľko významných zdravotných výhod.
1.Znižuje stres
Mnoho ľudí si vychutnáva teplý kúpeľ s epsomskou soľou hlavne večer. Odbúrava totiž stres a budete mať pokojný spánok. Horčík v epsomskej soli prirodzene uvoľňuje svaly. Štúdie ukázali, že horečnaté soli, ako je síran horečnatý, môže znížiť aj hladinu stresu.
2. Zvyšuje koncentráciu horčíka
Nedostatky horčíka sú veľmi časté. Nízka hladina horčíka môže spôsobiť veľa problémov, vrátane svalových kŕčov, či porúch srdcového rytmu. Epsomský soľný kúpeľ môže prirodzene zvýšiť vnútorné hladiny horčíka, čo pomáha vyhnúť sa zdravotným problémom.
3. Znižuje bolesti a zápaly
Teplý soľný kúpeľ môže zmierniť bolesti súvisiace so zápalom. Môže byť použitý ako prírodná liečba prieduškovej astmy, bolesti svalov a bolesti hlavy. Epsomská soľ môže tiež znížiť opuchy spôsobené podvrtnutím a modriny.
4. Odstraňuje toxíny
Sírany v epsomskej soli pomáhajú telu v odplavovaní toxínov. Poskytujú detox a znížujú hromadenie škodlivých látok v tele.
5. Zlepšuje regulovať hladinu cukru v krvi
Horčík a síran v soli môžu pomôcť zlepšiť schopnosť tela vytvárať a využívať inzulín. Pravidelné použitie tejto soli môže pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi a znižovať riziko vzniku cukrovky. Štúdie ukazujú, že zdravý príjem horčíka je spojený s nižším rizikom cukrovky 2. typu.
Ako postupovať pri kúpeli s epsomskou soľou
Teplý kúpeľ by mal trvať minimálne 20 minút. Pridajte 1-2 šálky epsomskej soli do kúpeľa s teplou vodou. Môžete pridať 1/2 šálky olivového oleja alebo detského oleja do kúpeľa pre hydratovanie pokožky. Nepoužívajte mydlo vo vani, môže dochádzať k interferencii s pôsobením soli. Ak dávate prednosť máčaním vašich nôh namiesto toho celotelového kúpeľa, pridajte 1/2 šálky tejto soli do veľkého lavóra teplej vody. Takýto kúpeľ nôh si vychutnávajte tiež aspoň 20 minút.
