BRATISLAVA 15. januára (WebNoviny.sk) – Takmer každý z nás už zažil ten pocit, keď nám ide prasknúť hlava od bolesti. Nie je to nič príjemné a niekedy nezaberajú dostatočne ani lieky. Aby ste nemali pokazený celý deň, vyskúšajte tento tip. Môže vám pomôcť pri úľave od týchto bolestí. Jediné, čo budete potrebovať je len obyčajný uterák.
Masáž hlavy je spôsob, ako zlepšiť prietok krvi do problémových oblastí. Úľava od stresu je tiež jedným zo spôsobov, ako znížiť bolesť. A tu je jedna metóda, ktorá niekedy môže pomôcť lepšie ako prášky. Masáž s uterákom, ktorá účinne ovplyvňuje krvný obeh v oblasti hlavy a krku a pomáha odstrániť bolesť.
Vyberte si jeden uterák. Zrolujte ho do tvaru valca pomocou špirálovitých pohybov. Zatlačte pevne uterák na zadnej časti hlavy. Držte ho oboma rukami z oboch strán v utiahnutom stave. Presúvajte uterák cez hlavu, krk, až po ramená. Urobte to rytmicky, aby bola masáž dosť intenzívna. Mal by stačiť interval 3-5 minút na zníženie bolesti. V prípade, že bolesť neustúpi, dajte si pauzu 10 minút a znovu opakujte masáž.
Terapeuti veria, že najčastejšou príčinou bolesti hlavy je kŕč. Špirálovitá masáž uteráka uvoľňuje zóny hlavy a krku, odstraňuje kŕče a pozitívne ovplyvňuje stavce v krku. Masáž hlavy s ťažkou bolesťou je dobré kombinovať s ďalšou terapiou, ktorou je vypiť šálku mätového čaju, čo bude mať vplyv na dilatáciu ciev. A bolesť čoskoro zmizne.
