Trávite väčšinu svojho dňa v uzavretých priestoroch? Ak áno, určite by ste nemali podceniť význam pravidelného vetrania. Zimné obdobie však prináša výzvu – ako zaistiť čerstvý vzduch v miestnosti bez toho, aby sme nechtiac vyhnali teplo, za ktoré si draho platíme.
Štúdie ukazujú, že v interiéroch trávime až 90 % nášho času. Napriek tomu, že sa cítime chránení pred vonkajším prostredím, kvalita vzduchu vo vnútorných priestoroch je často horšia. Obsahuje totiž 2-krát až 5-krát viac škodlivých látok ako vzduch vonku. Medzi najčastejšie nečistoty patria prach, baktérie, vírusy, plesne, roztoče a organické zlúčeniny.
Prečo je výmena vzduchu kľúčová?
V zime, keď nemôžeme mať okná otvorené dlhodobo, je obzvlášť dôležité pravidelné vetranie. Čerstvý vzduch obsahuje kyslík, ktorý podporuje našu fyzickú i psychickú pohodu. Kvalitné dýchanie je kľúčové pre koncentráciu, relaxáciu aj celkové zdravie. Nedostatok čerstvého vzduchu môže viesť k únave, bolestiam hlavy či zníženej produktivite.
Na druhej strane, nesprávne vetranie môže spôsobiť únik tepla, čím sa zvyšujú náklady na vykurovanie. Preto je potrebné venovať pozornosť nielen pravidelnosti, ale aj efektívnosti vetrania.
Ako vetrať efektívne počas chladných dní?
Správne vetranie v zimných mesiacoch zahŕňa krátke, no intenzívne otvorenie okien. Najlepším spôsobom je na niekoľko minút otvoriť okná dokorán, ideálne na opačných stranách miestnosti, aby sa vytvoril prúd vzduchu. „Tento spôsob umožňuje rýchlu výmenu vzduchu, pričom steny a nábytok sa neprechladia,“ vysvetľuje odborník.
Okrem zabezpečenia čerstvého vzduchu takéto vetranie pomáha eliminovať prebytočnú vlhkosť, ktorá vzniká pri bežných činnostiach, ako je varenie, sprchovanie či sušenie prádla. Ak sa vlhkosť pravidelne neodvádza, môžu sa na stenách objaviť plesne, ktoré negatívne ovplyvňujú naše zdravie.
Mikroventilácia. Praktická, no v zime nevhodná
Mnoho moderných okien disponuje funkciou mikroventilácie, ktorá vytvára malú medzeru medzi krídlom a rámom okna. Tento spôsob však v zime nie je ideálny. Pri dlhodobom použití môže spôsobiť podchladenie stien v okolí okna, čo vedie k úniku tepla a vzniku kondenzácie. Vlhkosť môže dokonca namrznúť a poškodiť mechanizmus okna.
Okná v režime mikroventilácie nezabraňujú prenikaniu hluku z vonkajšieho prostredia. Navyše, ak takto necháte okno a odídete z domu, vystavujete sa riziku vlámania, keďže zlodej ho môže jednoducho otvoriť.
Ako správne vetrať?
Čo s ventiláciou?
Ak využívate ventiláciu, majte na pamäti, že na dôkladnú výmenu vzduchu je potrebné nechať okno otvorené dlhšie. Ventilácia zvyčajne otvára okno len na niekoľko centimetrov, čo môže predĺžiť proces vetrania. Preto je vhodnejšie používať ju počas teplejších dní, keď nie je potrebné šetriť teplom.
Pravidelné a správne vetranie nielen zlepšuje kvalitu vzduchu v domácnosti, ale tiež znižuje riziko vzniku zdravotných problémov spôsobených plesňami či nadmernou vlhkosťou. Pamätajte, že účinné vetranie v zime by malo byť kompromisom medzi čerstvým vzduchom a zachovaním tepla, aby ste sa vyhli zbytočne vysokým účtom za energie.
