Výber správnych obliečok je oveľa dôležitejší, než by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Mnohí z nás si neuvedomujú, že niektoré materiály dokážu spôsobiť nepríjemné potenie či podráždenie pokožky, čo následne vedie k nekvalitnému spánku. Ako sa teda vyhnúť takýmto nočným morám a staviť na materiál, ktorý vám poskytne zdravý oddych?
Prečo je kvalita obliečok taká dôležitá?
Je prirodzené, že počas spánku chceme maximálne pohodlie. Obliečky majú priamy kontakt s našou pokožkou a výber nevhodného materiálu môže viesť k nepríjemnému svrbeniu, nočnému poteniu či dokonca k alergickým reakciám. Nižšia kvalita vlákien zvyčajne znamená aj nižšiu priedušnosť. Ak chcete predísť prehrievaniu a nepríjemnému lepivému pocitu na pokožke, mali by ste zamerať pozornosť na druh látky, z ktorej je posteľná bielizeň vyrobená.
Týmto materiálom sa radšej vyhnite
1. Polyester – potenie a nedostatok priedušnosti
Polyesterové obliečky sú často dostupné v širokej škále dizajnov a lákajú aj nízkou cenou, avšak majú jednu vážnu nevýhodu: takmer vôbec nedýchajú. V noci udržiavajú teplo, a to spôsobuje, že sa veľmi ľahko spotíte. Umelé vlákna zároveň môžu citlivejším ľuďom spôsobiť svrbenie, podráždenie pokožky či dokonca alergické reakcie. Ak sa chcete cítiť príjemne a sviežo, uprednostnite prírodné materiály, akými sú bavlna, ľan alebo bambus. Tie dokážu odvádzať vlhkosť oveľa lepšie.
2. Mikrovlákno – klzký povrch a slabá cirkulácia vzduchu
Mikrovláknové obliečky na prvý dotyk pôsobia hebko, ale realita môže byť sklamaním. Rovnako ako iné umelé vlákna, ani mikrovlákno dostatočne neprepúšťa vzduch. V lete môžete pociťovať nepríjemné teplo a v zime vám naopak môže byť neprimerane horúco pod prikrývkou. Navyše, povrch mikrovlákna ľahko kĺže, čo môže pri spánku spôsobovať diskomfort a častejšie posúvanie prikrývky.
3. Satén z umelých vlákien – atraktívny vzhľad, no nepraktické vlastnosti
Umelý satén vyzerá na pohľad luxusne a lesklo, no môže sa stať zdrojom mnohých ťažkostí. Okrem toho, že sa nepríjemne kĺže, rýchlo sa poškriabe a po istom čase jeho povrch stratí pôvodný vzhľad. Keďže ide zväčša o syntetické vlákna, aj tu platí, že priedušnosť bude nízka a môže vám byť zbytočne horúco. Ak máte radi lesklý povrch saténu, siahnite radšej po bavlnenom saténe, ktorý je priedušnejší a o niečo odolnejší.
Ako spoznať kvalitné obliečky?
- Hustota vlákien – Vyššia hustota tkania (tzv. “thread count”) spravidla znamená kvalitnejší a pevnejší materiál.
- Priedušnosť a jemnosť na dotyk – Obliečky by mali byť príjemné hneď pri dotyku, nemali by dráždiť pokožku ani pri dlhšom kontakte.
- Pôvod vlákien – Informujte sa o materiáli. Prirodzené materiály, ako je bavlna, ľan alebo bambus, väčšinou nezaťažujú životné prostredie ani vašu pokožku.
- Overené značky a recenzie – Ak si nie ste istí, vyskúšajte si obliečky ohmatať v obchode, prípadne si preštudujte skúsenosti iných ľudí, ktorí už konkrétny produkt vyskúšali.
Prečo sú prírodné materiály istotou?
- Bavlna: Jedna z najobľúbenejších možností, lebo je mäkká, priedušná, cenovo dostupná a dostupná v rôznych hrúbkach (napríklad kvalitný bavlnený satén).
- Ľan: Mimoriadne odolný a výborne reguluje teplotu. V lete ochladzuje, v zime príjemne hreje. Postupom času mäkne, takže čím dlhšie ho používate, tým príjemnejší na dotyk bude.
- Bambus: Má prirodzené antibakteriálne vlastnosti a vysokú absorpciu vlhkosti, čo ocenia najmä ľudia, ktorí sa v noci viac potia.
Ak si vyberiete posteľnú bielizeň z týchto materiálov, získate nielen komfort a zdravý spánok, ale prispejete aj k šetrnejšiemu prístupu k životnému prostrediu.
Z akého materiálu vybrať obliečky?
Dajte si pozor aj na neznáme názvy
Pri nákupe obliečok si všímajte štítok a zloženie materiálu. Pokiaľ nájdete na etikete komplikované chemické názvy, pri ktorých netušíte, čo presne znamenajú, buďte obozretní. Mnohí výrobcovia sa snažia zaujať označeniami, ktoré znejú luxusne, no v skutočnosti môžu ísť o syntetické vlákna s nevhodnými vlastnosťami. Vždy je lepšie staviť na rokmi overenú klasiku – prírodné tkaniny, ktoré vedia dobre dýchať a sú vhodné aj pre alergikov.
Zhrnutie: Nebojte sa investovať do kvality
Obliečky z nevhodných, nekvalitných materiálov nám môžu poriadne pokaziť spánok, a teda aj celý nasledujúci deň. Zamerať sa na overené prírodné vlákna ako bavlna, ľan či bambus je preto výbornou voľbou. Ponúkajú totiž vyvážený pomer pohodlia, priedušnosti a trvácnosti. Vyhnete sa tak nepríjemnému poteniu, možným alergickým reakciám či iným komplikáciám. Spánok je pre naše telo mimoriadne dôležitý, a preto by sme nemali šetriť na kvalitnej posteľnej bielizni.
Vďaka vhodne zvoleným materiálom si zaistíte nočný odpočinok v pohodlí, aby ste sa ráno zobudili svieži a pripravení na nové výzvy. Ak chcete spať pokojne ako bábätko, vyberajte si obliečky s rozumom a myslite vždy na to, že to, čo je v priamom kontakte s vašou pokožkou, má nemalý vplyv na kvalitu vášho spánku.
