Rakytník je ker, ktorý sa vyznačuje nielen svojim charakteristickým vzhľadom, ale aj neoceniteľnými zdravotnými benefitmi. Tento ker, ktorý má tŕne a na jeseň vyniká jasne žltými bobuľami, je bohatý na množstvo dôležitých vitamínov a iných zdraviu prospešných látok. Rakytník je skvelým pomocníkom na posilnenie imunity, najmä v chladnejších mesiacoch, počas sezóny chrípok, ale aj v obdobiach zotavovania po ťažkých ochoreniach, chemoterapii alebo ožarovaní. Okrem toho má pozitívny vplyv na zdravie pokožky, trávenie a krvný obeh, čo z neho robí komplexného pomocníka pre vaše telo.
Prírodná vitamínová bomba
Rakytník je skutočnou vitamínovou explóziou. Jeho plody obsahujú množstvo dôležitých vitamínov, medzi ktorými dominujú najmä vitamíny C a E. Okrem nich však rakytník obsahuje aj vitamíny A, B1, B2, B3, B6, B9, D, K a P, ktoré zohrávajú rôzne dôležité úlohy v podpore zdravia. Nezabúdajme ani na unikátne zložky ako hippopheín a alkaloid, ktoré sa v tele premieňajú na serotonin – hormón šťastia, ktorý má významný vplyv na našu psychickú pohodu a zlepšuje náladu.
Rakytník – neoceniteľná podpora pre imunitu
Zrejme už máte jasnejšiu predstavu o tom, prečo je rakytník považovaný za rastlinu s nespočetnými benefitmi. Jeho komplexná zmes vitamínov a ďalších prospešných látok robí z tejto rastliny ideálny prostriedok na posilnenie imunity, obzvlášť v čase, keď je naše telo najviac vystavené rôznym vírusom a bakteriálnym infekciám. Preto je rakytník taký populárny počas obdobia chrípok, ktoré sa najčastejšie vyskytujú na jeseň a v zime. Mnoho odborníkov a lekárov odporúča rakytník aj ako pomocníka pri liečbe a zotavovaní sa z nádorových ochorení, keď je imunita oslabená. Zvyšuje jej odolnosť a pomáha zlepšiť celkový stav organizmu počas chemoterapie alebo po ožarovaní.
Prírodná podpora na každodenné použitie
Rakytník je možné konzumovať rôznymi spôsobmi, aby ste si vychutnali všetky jeho blahodarné účinky. Najviac vitamínov obsahujú čerstvé plody, avšak aj sušené plody majú vysokú nutričnú hodnotu. Z rakytníka si môžete pripraviť nielen šťavy alebo čaje, ale aj lahodný sirup či marmeládu. Výhodou je, že rakytník sa dá ľahko prispôsobiť rôznym formám konzumácie, či už vo forme nápoja alebo potraviny. Ak sa rozhodnete rakytník pestovať doma, je dôležité vedieť, že ide o dvojdomovú rastlinu. Na opelenie a plodenie je nevyhnutné mať samčiu aj samičiu rastlinu. Plody môžete zbierať každé dva roky.
Ak však nemáte dostatok miesta na pestovanie alebo jednoducho nemáte čas na zber, nezúfajte. Rakytník sa dá ľahko zohnať aj v obchodoch so zdravou výživou, bylinných lekárňach a rôznych špecializovaných predajniach. Dostupný je v rôznych formách, ako sú sušené plody, koncentráty, šťavy alebo sirupy. Pri výbere rakytníkových produktov si dávajte pozor, aby neobsahovali pridávané sladidlá alebo iné ovocie, ktoré by zmenili jeho charakteristickú kyslú chuť. Ak sa rozhodnete pre rakytníkovú marmeládu, skúste sa informovať, či nie je kombinovaná s iným sladším ovocím, pretože samotný rakytník môže byť veľmi kyslý a marmeláda z neho bude mať výraznú, nie každému vyhovujúcu chuť.
