Slováci v poslednom období objavili staronový spôsob, ako účinne znížiť horúčku – začali máčať ponožky v octe. Hoci to na prvé počutie môže znieť zvláštne, táto metóda nie je žiadnou novinkou. Voľakedy ju používali už naše staré mamy, aby rýchlo a šetrne uľavili od vysokej teploty, či už u detí alebo dospelých. Počas posledných rokov, keď nás rôzne respiračné ochorenia trápia neraz aj v lete, je veľmi užitočné poznať aj tieto tradičné postupy, ktoré vedia pomôcť. Nižšie nájdete podrobný návod, ako si pripraviť takzvané „octové ponožky“, ako presne fungujú a kedy by sa mali (alebo naopak nemali) používať.
Prečo práve ocot?
Ocot sa bežne spája s dochucovaním jedál, napríklad s ochutením šošovice či polievok, a známa je aj jeho sila pri upratovaní či odstraňovaní buriny. Málokto však vie, že ocot môže prispieť aj k dočasnému zníženiu telesnej teploty. V minulosti túto vlastnosť využívali ľudia pomerne často, a teraz sa k nej Slováci opäť začínajú vracať, aby zvládli horúčku aj bez okamžitého použitia množstva liekov.
Postup prípravy octových ponožiek
Využitie tejto starej receptúry je celkom jednoduché a nevyžaduje si takmer žiadne náklady. Všetko, čo budete potrebovať, sú tri základné suroviny:
½ litra studenej vody
6 lyžíc octu
Vlnené ponožky
Najskôr vezmite vhodnú nádobu (napríklad menšiu misu alebo lavór) a vlejte do nej studenú vodu. Následne pridajte šesť lyžíc octu, pričom je jedno, či použijete klasický kvasný, jablčný alebo iný ocot, hoci tradične ľudia siahajú skôr po klasickom. V tejto octovej vode dobre namočte vlnené ponožky a vyžmýkajte ich tak, aby nezostali príliš mokré. Vďaka tomu sa vlnené vlákna nasiaknu octovou zmesou, no ponožky nebudú kvapkať.
Keď máte ponožky pripravené, natiahnite si ich na nohy. Pre zlepšenie pohodlia a zvýšenie ich účinku môžete navrch navliecť druhé – suché – ponožky. Celé chodidlá tak zostanú v teple, zatiaľ čo octová vlna bude pomáhať pri znižovaní teploty. Po približne dvadsiatich minútach je potrebné ponožky vymeniť za nové, opäť namočené v rovnakej zmesi.
Kedy ocot naozaj pomáha?
Ešte pred samotným použitím octových ponožiek by ste mali overiť, či sú dlane a chodidlá horúce rovnako ako zvyšok tela. Ak sú skôr chladné, môže to signalizovať, že teplota ešte stále stúpa. V takom prípade je lepšie počkať a začať znižovať horúčku až vo chvíli, keď je zrejmé, že už dosiahla svoj vrchol (najčastejšie spoznáte podľa horúcich rúk a nôh).
Metódu octových ponožiek ocenia predovšetkým deti, ktoré môžu mať paniku z častých obkladov alebo studených kúpeľov. Pre mnohých rodičov je príjemnejšie vyskúšať takýto domáci „babičkovský“ recept, než okamžite siahnuť po tabletkách alebo sirupoch na zníženie teploty. Samozrejme, ak horúčka pretrváva, je extrémne vysoká alebo ju sprevádzajú vážne príznaky, vždy treba kontaktovať pediatra či lekára.
Čo presne je horúčka?
Horúčka sa vo všeobecnosti definuje ako dočasné zvýšenie telesnej teploty nad 38 °C. Ak je teplota nižšia (približne do 37,5 °C – 38 °C), zvyčajne hovoríme o zvýšenej teplote, nie horúčke. Samotná horúčka je znakom, že telo bojuje s infekciou alebo inou záťažou, a býva sprievodným javom mnohých vírusových aj bakteriálnych ochorení. Mnoho ľudí sa horúčky zľakne, pretože je sprevádzaná nepríjemnými pocitmi, ako sú bolesti hlavy, zimnica, slabosť či potenie. V skutočnosti je však dôležitou obranou organizmu, pretože urýchľuje metabolické procesy a pomáha telu efektívnejšie čeliť pôvodcovi ochorenia.
Kedy a prečo ju zrážať?
Klasická lekárska prax hovorí, že horúčku by sme mali začať znižovať, ak sa vyšplhá na extrémne hodnoty, alebo ak trvá niekoľko dní a pacientovi sa evidentne nelepší. Rovnako opatrne by mali postupovať rodičia detí, ktoré už v minulosti mali febrilné kŕče – v takomto prípade je na mieste horúčku znižovať skôr. Ak sa však pri prvých náznakoch teploty bezhlavo vrhneme na lieky, môžeme narušiť prirodzený liečebný proces. V mnohých situáciách je lepšie nechať telo, aby sa so zvýšenou teplotou vyrovnalo samo, prípadne vyskúšať overené domáce rady, ako sú vlažné zábaly, octové ponožky alebo dostatok tekutín.
Ďalšie spôsoby prirodzeného zníženia horúčky
Okrem octových ponožiek existuje aj niekoľko ďalších overených metód, ktoré môžu pri horúčke pomôcť:
Obklady na čelo – Môžete použiť bavlnenú handričku namočenú vo vlažnej vode. Častejšia výmena týchto obkladov prispeje k postupnému uvoľňovaniu tepla z organizmu.
Celotelové zábaly – Pri vysokých teplotách môžu pomôcť aj zábaly celého tela alebo aspoň trupu. Dôležité je, aby boli vlažné, nie ľadové.
Kúpeľ vo vlažnej vode – Zníženie teploty možno dosiahnuť aj kúpeľom, pri ktorom by sa voda mala pohybovať v rozmedzí 29 až 34 °C. Studená voda by mohla telu spôsobiť šok a zhoršiť celkový stav.
Dostatočný prísun tekutín – Keď je organizmus oslabený a horúčkovitý, potrebuje nahradiť stratené tekutiny. Vhodné sú predovšetkým voda, nesladené čaje alebo riedené ovocné šťavy.
Vhodné oblečenie – V čase horúčky sa netreba príliš navliekať do hrubého pyžama či zakrývať ťažkými prikrývkami. Voľné a priedušné oblečenie dokáže uľahčiť odvod tepla.
Na záver
Octové ponožky nie sú zaručený univerzálny liek na každú chorobu, ale predstavujú zaujímavú možnosť, ako dať telu pri horúčke šancu zotaviť sa prirodzeným spôsobom. Nie je pritom žiadnym tajomstvom, že mnohí rodičia, ktorí túto metódu raz vyskúšali, sa k nej v prípade potreby radi vracajú. Dôležité je však pristupovať k celej veci s rozumom a pri neustupujúcej alebo príliš vysokej teplote vyhľadať odbornú pomoc. Tieto tradičné rady nás môžu podporiť v liečbe, no nemali by nahrádzať konzultácie so zdravotníkmi, najmä ak stav pacienta zostáva vážny alebo sa dokonca zhoršuje.
