Žabky si mnohí z nás obľúbili pre ich jednoduchosť a pohodlie. Sú ľahké, ľahko sa obúvajú a sú dostupné v mnohých štýloch a farbách. Pôvodne však neboli navrhnuté na pravidelné používanie, ale skôr ako praktická obuv na krátke a nenáročné aktivity, ako napríklad prechádzka po pláži či návšteva bazéna. Napriek tomu ich dnes mnoho ľudí používa na každodenné nosenie, čo môže viesť k nečakaným zdravotným problémom.
Aj keď sa žabky môžu zdať ako ideálny doplnok letného šatníka, odborníci na zdravie, najmä ortopédi, upozorňujú na ich nevhodnosť pre dlhodobé nosenie. Bohužiaľ, výrobcovia túto obuv často propagujú ako univerzálnu voľbu na všetky príležitosti, čím prispievajú k mylnému presvedčeniu, že žabky sú rovnako zdravé ako iné typy obuvi.
Prečo žabky škodia chodidlám?
Jedným z hlavných problémov žabiek je absencia akejkoľvek podpory pre chodidlá. Na rozdiel od kvalitnej obuvi, ktorá má anatomicky tvarovanú podrážku, žabky sú úplne ploché. To znamená, že neposkytujú žiadnu oporu pre klenbu chodidla, ktorá je dôležitá pre správnu stabilitu a rovnováhu tela. Keď chodíte v žabkách, vaše chodidlo dopadá na tvrdý povrch bez tlmenia nárazov, čo môže spôsobiť bolesti a zranenia.
Ďalším negatívnym efektom je dlhodobé oslabenie klenby chodidla, ktoré môže viesť k deformáciám, napríklad k plochým nohám. Tento problém sa ešte viac zhoršuje pri chôdzi po tvrdých povrchoch, ako sú betónové chodníky alebo dlažba.
Riziko zranení a ďalšie zdravotné komplikácie
Ak nosíte žabky dlhšie, možno ste si už všimli, že vás po čase začnú bolieť členky. Toto nie je náhoda. Tenká podrážka nedokáže absorbovať vibrácie, ktoré vznikajú pri chôdzi, a tieto nárazy sa prenášajú priamo na kĺby. Členky sú tak pod neustálym tlakom, čo môže viesť k bolestiam, zápalom a v horších prípadoch k vážnejším zraneniam, ako je podvrtnutie alebo výron.
Okrem členkov môžu žabky negatívne ovplyvniť aj kolená, bedrá a chrbticu. Nesprávne držanie tela, ku ktorému žabky prispievajú, môže spôsobiť dlhodobé bolesti chrbta alebo dokonca problémy so správnym rozložením hmotnosti na nohách.
Žabky navyše vytvárajú prostredie, ktoré podporuje vznik plesňových infekcií. Otvorený dizajn nechráni chodidlá pred vlhkosťou a baktériami, čo zvyšuje riziko vzniku kožných ochorení.
Ako používať žabky bezpečne?
Žabky nemusia byť vaším nepriateľom, ak ich používate s rozumom. Namiesto každodenného nosenia ich využívajte len na aktivity, na ktoré boli pôvodne určené. Ideálne sú napríklad na krátke presuny k bazénu, na pláž či do spoločných spŕch. Pre dlhšie prechádzky alebo bežné denné aktivity však siahnite po obuvi, ktorá poskytuje lepšiu podporu a ochranu pre vaše nohy.
Ak chcete predísť zdravotným problémom, vyberajte obuv s anatomicky tvarovanou podrážkou a kvalitnými materiálmi, ktoré znižujú tlak na chodidlá. Investícia do pohodlnej obuvi sa vám určite vráti v podobe zdravších a menej unavených nôh.
