Dýchame každý deň, často bez toho, aby sme uvažovali o kvalite vzduchu, ktorý vstupuje do našich pľúc. Avšak, vzduch okolo nás – znečistený častými požiarmi, priemyselnými emisiami a dopravou – má hlboký vplyv nielen na naše fyzické, ale aj mentálne zdravie. Čelíme čoraz väčším výzvam spojeným so znečisteným vzduchom, ktoré sa týkajú takmer 99% svetovej populácie žijúcej v prostrediach s nezdravou úrovňou znečistenia. Ako sa teda môžeme chrániť pred týmto všadeprítomným problémom?
Znečistenie vzduchu: Fyzické dopady
Znečistenie vzduchu, a najmä častice PM2.5, je známe svojou schopnosťou preniknúť hlboko do respiračného systému a dokonca aj do krvného obehu. Tieto mikroskopické častice môžu spôsobiť zápal a poškodenie neurálnych spojení v mozgu. Výskumy ukázali, že vplyv požiarov a znečistenia z nich je obzvlášť toxický, pričom môže mať štvornásobne väčšiu toxicitu než iné typy znečistenia. Najviac zraniteľné sú osoby s existujúcimi respiračnými problémami a novorodenci s vyvíjajúcimi sa pľúcami.
Mesto s najčistejším vzduchom na svete, kde je zakázaná Wi-Fi
Mentálne zdravie a znečistenie vzduchu
Znečistenie vzduchu má tiež vplyv na naše mentálne zdravie, pričom je spojené s oslabeným úsudkom, horším výkonom v škole a dokonca s vyššími úrovňami kriminality. Vystavenie znečistenému vzduchu nie je rovnomerné, pričom najviac znečistené oblasti sú často tie najchudobnejšie. Tento fakt zdôrazňuje potrebu riešiť sociálne determinanty zdravia rovnako intenzívne ako environmentálne.
Ako sa chrániť
Aj keď na Slovensku zatiaľ nemáme až tak silné znečistenie vzduchu, ako je napríklad V Pekingu, Káhire a podobne, pre prípad existuje niekoľko spôsobov, ako sa chrániť pred znečisteným vzduchom, a to:
Ochrana vo vnútri: Zvoľte si miestnosť, ktorú môžete izolovať od vonkajšieho vzduchu a používajte kvalitný filtračný systém.
Nosenie respirátora: V prípade zvýšenej úrovne znečistenia vzduchu pomôže nosenie tesne sediaceho respirátora.
Ako zlepšiť kvalitu ovzdušia
Zníženie emisií, prechod na čistejšie spôsoby varenia, rýchle znižovanie používania fosílnych palív a preventívne opatrenia proti vzniku požiarov sú kľúčové kroky k zlepšeniu kvality ovzdušia. Čistý vzduch by nemal byť luxusom, ale základným právom pre každého. Avšak, realita je taká, že najviac postihnuté skupiny ľudí sú tie, ktoré sú najmenej schopné chrániť seba alebo z tejto situácie uniknúť.
