Kým kúpanie sa v plesách, potokoch či vodopádoch Tatranského národného parku (TANAP) je zakázané, lesný kúpeľ nie. Ide o takzvaný „shinrin-yoku“ alebo lesnú terapiu. Pre svojich návštevníkov ju už začala ponúkať aj Správa TANAP-u.
Ide o vedomé a pomalé prechádzanie sa lesom s cieľom znížiť stres, posilniť imunitu a obnoviť vnútornú rovnováhu. Pod vedením skúseného sprievodcu sa návštevník naladí na prítomný okamih a prehĺbi svoje spojenie s lesom. Informovala o tom hovorkyňa Správy TANAP-u Nina Obžutová.
Človek môže naplno vnímať silu prírody
Správa najstaršieho národného parku ponúka lesný kúpeľ, v rámci ktorého môže človek naplno vnímať silu prírody, v sprievode vlastných certifikovaných sprievodcov.
Slovensko oslavuje Medzinárodný deň lesov, pokrývajú viac ako 40 percent nášho územia
„Táto terapia má obrovský zdravotný potenciál, obzvlášť v dobe technológií a online komunikácie má opodstatnenie, lebo harmonizuje myseľ a odbúrava stres. Kto iný by mal ponúkať takéto služby, ak nie národný park,“ uviedol riaditeľ Správy TANAP-u Peter Olexa. Nejde pritom o masovú aktivitu. Jeden sprievodca sa venuje len malej skupine ľudí.
Správa TANAP-u sa rozhodla využiť potenciál svojho územia
O pozitívnych účinkoch prírody na mentálne a fyzické zdravie človeka dnes existujú už mnohé vedecké poznatky. „V roku 2024 sa preto Správa TANAP-u rozhodla využiť potenciál svojho územia a rozšíriť aktivity v oblasti, ktorá je pre národný park úplne logická a prirodzená – naplno vnímať silu prírody a čerpať z nej energiu. Vyslala svojich zástupcov z radov zamestnancov na školenie, aby sa z nich stali certifikovaní sprievodcovia lesného kúpeľa,“ ozrejmila Obžutová.
Strážcovia TANAP-u kontrolujú tokaniská, evidujú podnety na rušenie hlucháňa hôrneho
Školenie absolvovali pod vedením skúsených inštruktorov Slovenskej asociácie lesného kúpeľa. Jej cieľom je podporovať šírenie a uznávanie lesného kúpeľa ako holistickej a na dôkazoch podloženej metódy podpory a prevencie ľudského zdravia.
Zároveň sa snaží zvyšovať povedomie o zdraviu prospešných účinkoch lesného kúpeľa smerom k laickej verejnosti, príslušným odborníkom, rozhodovacím orgánom a partnerom z oblasti lesníctva, cestovného ruchu, životného prostredia a zdravotnej a sociálnej prevencie a zdravotníckeho systému a aktérom zdravotnej politiky.
Súčasťou sú aj dychové cvičenia
Na návštevníkov Tatranského národného parku, ktorí sa rozhodnú využiť túto službu, čaká jednoduchá, ľahká a nenáročná prechádzka, vedomá a pomalá chôdza, cvičenia všímavosti či práca so zmyslami. Súčasťou sú aj dychové cvičenia, pozorovanie prírodných fraktálov, chôdza naboso i cvičenia vedúce k intenzívnejšiemu prepojeniu s prírodou i zdieľanie účinkov lesného kúpeľa pri šálke čaju.
S príchodom jari sa prebúdzajú aj kliešte, v strede lúky vo vysokej tráve ich nenájdete
Podľa správy TANAP-u však obsah programu môže byť prispôsobený charakteru trasy a osobnému prístupu lesného sprievodcu. Ponúka pritom päť kúpeľných trás, ide o Podbanské, Smokovce, Tatranskú Lomnicu, Tatranskú Javorinu a Zuberec.
Lesný kúpeľ so sebou prináša hlboký relax, posilňuje imunitný systém, odbúrava stres i pracovnú záťaž. Medzi ďalšie benefity patrí aj zníženie hladiny cukru v krvi, zlepšenie koncentrácie a pamäti, lepší spánok, má tiež pozitívny vplyv na srdce a metabolizmus.
