Vaše telo práve v tomto období potrebuje vitamíny ako soľ. Čo tak doplniť energiu a cenné zložky prostredníctvom ovocných a zeleninových štiav? Ich príprava je jednoduchá i rýchla a navyše sú chutné.
Pre vytriezvenie
Užili ste si skvelý večierok, no na druhý deň vás bolí hlava a točí sa vám celý svet. Siahnite po ľahkej pomoci, ktorá vám dodá stratené živiny, upraví kyseliny v žalúdku a vy sa opäť budete cítiť sviežo.
1. 2 zelené jablká, 2 limetky, hrsť zeleného jačmeňa- výborná detoxikácia od škodlivín
2. 3 mrkvy, 1 veľká cvikla, hrsť koriandru
Pri prechladnutí
Niečo na vás lezie a vy sa potrebujete opäť rýchlo postaviť na nohy? Pite pravidelne tieto ovocné šťavy, ktoré sú pre organizmus rýchlou vzpruhou a zároveň posilňujú imunitu.
1. 1 mrkva, 1 pomaranč, 2 marhule- skvelý bojovník proti infekciám
2. ½ ananásu, citrón, kúsok ananásu
Na zasýtenie
Premohol vás hlad, no vy si chcete ustrážiť svoje kalórie? Ľahká pomoc, urobte si koktail plný vitamínov, s malým množstvom kalórií a pocit hladu sa rýchlo vytratí
1. 1 mango, ½ ananásu, 3 lyžice bieleho jogurtu
Pre dobrý spánok
Ak máte problém zaspať, pripravte si nápoj, ktorý vám zaručí sladké sny a pokojný spánok.
1. 100 ml mandľového mlieka, 1 banán, hrsť ovsených vločiek
Na krásnu pleť
Ak túžite po pleti bez akné, pite pravidelne šťavy, ktoré jej dodajú dostatok vitamínov z vnútra, prečistia ju a vaša pleť bude žiarivo krásna a svieža
1. 2 hrste červenej kapusty, 1 šalát, 2 paradajky, 1 uhorka
2. 1 červený grapefruit, hrsť špenátu, 1 jablko
Na dodanie energie
Tieto šťavy sú ideálne ako štart do nového dňa alebo v poobedných hodinách, keď potrebujete navrátiť stratenú energiu. Povzbudia, osviežia a naštartujú.
1. 2 mrkvy, 1 uhorka, 1cvikla
2. Hrsť špenátu, 1 hruška, ½ avokáda
