Spánok

08.05. Spíme málo a zle. Tretina Slovákov si počas týždňa dopraje len minimum spánku

Prieskum ukázal, ako spia Slováci počas pracovného týždňa.

16.04. Spánok a regenerácia popri cvičení sú dôležitejšie, než si myslíte. Pomáhajú vo viacerých sférach - VIDEO, FOTO

Svaly nerastú počas tréningu, ale až vtedy, keď oddychujete.

10.04. Prečo ste unavení aj po ôsmich hodinách spánku? Odborníčka hovorí o chybách, ktoré robíme pred spaním

Rozhovor so psychologičkou a spánkovou poradkyňou Veronikou Pružinskou.

22.01. Stefan a Tara fandili otcovi až do konca. Djokovič reagoval: Milujem vás, ale nemali ste už spať? - VIDEO

Novak Djokovič po dvanásty raz postúpil do semifinále dvojhry na Australian Open a jeho deti boli pri tom.

28.11.2024 Máte aj vy problémy so spánkom? Nie ste v tom sami! Počet ľudí, ktorí majú problém dobre sa vyspať sa za posledné desaťročie zdvojnásobil. Čo stojí za bezsennými nocami Slovákov?

Pamätáte si ešte, kedy ste sa naposledy dobre vyspali? I keď o tom málokto vie, nespavosť je diagnóza.

24.11.2024 Nespavosť trápi až 35 percent Slovákov. Odborník radí, ako s ňou bojovať ( SITAzdravotnictvo.sk)

Nedostatok spánku môže mať za následok poruchy pozornosti, únavu, pamäťové problémy či bolesti hlavy.

08.11.2024 Zlepšite svoj spánok a vyhrajte múdre hodinky. Samsung spúšťa online kurz vytvorený expertmi

Svet zažíva spánkovú dilemu. Napriek tomu, že sa čoraz viac ľudí zaujíma o zdravý životný štýl vrátane kvalitného spánku, až 80 % populácie má so spaním problémy.

26.10.2024 Zmena času narúša prirodzený biorytmus a produkciu spánkového hormónu melatonínu. Ako ju zvládnuť? ( SITAzdravotnictvo.sk)

Odborne sa naším biologickým hodinám hovorí cirkadiánny rytmus či biorytmus.

08.06.2024 Ak máte poruchy spánku, možno nedodržiavate správne spánkové návyky ( SITAzdravotnictvo.sk)

Viaceré štúdie zistili, že seniori s problémami so spánkom mali častejšie zdravotné problémy a boli menej fyzicky aktívni.

Young tired woman sleeping alone in empty airport with her hand luggage, waiting flight - transportation, low cost traveling, delayed or cancelled flight concept

13.05.2024 Ako zvládať posun času pri cestovaní? ( cestujsi.sk)

06.05.2024 Ako si vybrať ideálny matrac 120×200 cm?

Model s rozmermi 120×200 cm je skutočne kráľovský rozmer, pokiaľ ide o jednolôžkové matrace.

10.04.2024 Nebezpečný mikrospánok za volantom, prečo vzniká a ako s ním bojovať? ( SITAzdravotnictvo.sk)

Spánkové poruchy dýchania, ktorých prejavom je aj chrápanie, spôsobujú celodennú únavu a ospalosť. Prejavom únavy býva často mikrospánok. Dobrou správou pre vodičov je, že súčasná medicína si vie s týmto problémom poradiť.

20.03.2024 Prečo hovoríme zo sna a ako to vplýva na naše zdravie ( SITAzdravotnictvo.sk)

Somnilokvia, ako nazývame rozprávanie zo sna, je bežný jav. Jeho skúmanie nám umožňuje lepšie pochopiť, ako funguje náš mozog počas spánku, a tiež aké môžu byť možné dôsledky pre naše celkové zdravie.

20.12.2023 Poruchami spánku trpí každý druhý Slovák, môžu za to aj nevhodné aktivity pred spaním ( SITAzdravotnictvo.sk)

Pre dospelého človeka je optimum 6 až 8 hodín kvalitného spánku.

12.12.2023 Takmer polovica dospelých vníma zhoršujúcu sa kvalitu spánku

Nové štúdie ukazujú, že viac ako 67 % dospelých trpí poruchami spánku a viac ako 44 % dospelých tvrdí, že sa kvalita ich spánku za posledných päť rokov znížila.

27.10.2023 Slovensko počas víkendu prejde na zimný čas a ľudia tak budú spať o hodinu dlhšie, nevýhodou je narušenie biorytmu

Jarnú a jesennú zmenu času v EÚ zosúlaďuje smernica o úprave letného času z roku 2001.

Prezentacia vysledkov prieskumu spankovych navykov_matej krejci min.jpg

19.10.2023 Až 75 % opýtaných v nedávnom prieskume by chcelo lepšie spať, ale iba 36 % pre to niečo robí

Až tri štvrtiny opýtaných Slovákov si uvedomujú, že majú problémy s dĺžkou a kvalitou spánku.

27.08.2023 Spať bez oblečenia má množstvo výhod, pomôže vám to zlepšiť nielen spánok ( SITAzdravotnictvo.sk)

“Nahé” spanie môže taktiež dopomôcť k zníženiu stresu a úzkosti.

13.08.2023 Poruchami spánku trpí takmer polovica ľudí, jeho dlhodobý nedostatok môže mať vážne následky ( SITAzdravotnictvo.sk)

Je dôležité, aby sme si každú noc dopriali dostatočné množstvo spánku.

27.11.2022 Detské poschodové postele ako ich nepoznáte ( byvaniehrou.sk)

Detské poschodové postele sú ideálnym typom lôžka do malých detských izieb alebo tých, ktoré zdieľajú viacerí súrodenci. Ponúkajú nápaditý dizajn, spočívajúci napríklad v kombinácii postele, úložných priestorov a zóny na učenie či hranie. Štýlová i materiálová rôznorodosť zaručí, že si vyberie naozaj každý.

Zobraziť viac

Spánok

Najčítanejšie

Správy

Ekonomika

Spoločnosť

Šport

Počasie

Video podcasty