Duševné zdravie Slovákov sa neustále zhoršuje, najčastejšie bojujú so stresom a adaptáciou

V posledných rokoch sa situácia v oblasti duševného zdravia na Slovensku neustále zhoršuje. Podľa rôznych štúdií a štatistík sa stále viac Slovákov potýka so psychickými problémami.

Najčastejšie bola diagnostikovaná adaptačná porucha, úzkosti, depresia či porucha poznávania. Tento trend sa vo veľkom prejavil v období pandémie, čiže sociálnej izolácie, ale veľmi rýchlo na ňu naviazali konšpirácie, vojna u našich susedov, či situácia na našej i svetovej politickej scéne.

Bez ohľadu na to, tento negatívny trend je alarmujúci a naznačuje, že duševné zdravie našej spoločnosti potrebuje viac pozornosti a podpory.

Foto: ilustračné, www.gettyimages.com

Prečo sa duševné zdravie Slovákov zhoršuje?

1. Nárast stresu v každodennom živote: Mnohí Slováci čelia vysokým nárokom v práci, rodinným povinnostiam, finančným tlakom a neustálemu stresu, ktorý negatívne ovplyvňuje ich psychickú pohodu.
2. Sociálna izolácia: Pandémia COVID-19 priniesla so sebou obdobie sociálnej izolácie a obmedzených spoločenských kontaktov, čo mnohým ľuďom spôsobilo pocit osamelosti a zvýšenej úzkosti.
3. Nedostatok informácií a povedomia: Veľa ľudí na Slovensku stále nemá dostatočné povedomie o duševnom zdraví, jeho dôležitosti a dostupných možnostiach pomoci. Mnoho ľudí ani nevie, že ich príznaky môžu byť prejavmi duševnej choroby, a preto si nie vždy uvedomujú, že by mali hľadať odbornú pomoc.
4. Stigma a hanba spojená s duševnými problémami: Duševné problémy sú na Slovensku stále často stigmatizované. Mnohí ľudia sa boja alebo hanbia hovoriť o svojich problémoch a obávajú sa, že ich okolie bude považovať za „slabých“ alebo „nestabilných“. Tento strach z odsúdenia alebo stigmatizácie vedie k tomu, že mnohí ľudia sa vyhýbajú hľadaniu odbornej pomoci.

Prečo sa ľudia hanbia hľadať pomoc?

• Kultúrne normy a stereotypy: Na Slovensku stále prevláda názor, že duševné problémy sú známkou slabosti. Mnohí ľudia veria, že by mali byť schopní zvládnuť svoje problémy sami, bez pomoci odborníkov.
• Nedostatočné informácie o terapii a liečbe: Mnoho Slovákov si nie je vedomých, ako terapia funguje, čo môže viesť k obavám z neznámeho. Tiež často nevedia, aké sú dostupné možnosti liečby a ako môžu získať prístup k pomoci.
• Strach z diskriminácie: Ľudia sa obávajú, že ak ich zamestnávateľ alebo kolegovia zistia o ich psychických problémoch, môžu byť diskriminovaní alebo prísť o prácu.

Benefity zdravotných poisťovní na pomoc s duševným zdravím

V reakcii na rastúce problémy v oblasti duševného zdravia všetky tri slovenské zdravotné poisťovne začali poskytovať rôzne benefity a programy, ktoré majú podporiť duševné zdravie svojich poistencov. Záujemcovia sa na špecialistov môžu obrátiť v prípade, ak si nevedia poradiť pri problémoch vo vzťahoch, v rodine, v práci, ak čelia strachu, úzkosti, depresiám alebo pocitom izolácie. Odborníci poradia aj pri problémoch, ako je vyhorenie, stres, poruchy príjmu potravy, nízke sebavedomie, ale aj šikana na pracovisku, prípadne v oblasti kariéry.

„Myšlienky, ktoré máme v hlave, sú často chaotické, negatívne a jednostranné. To, že ich s niekým zdieľame a vyslovíme nahlas, nám dáva možnosť určitého odstupu, získame pohľad na problematiku zo širšej perspektívy. Vyhľadanie odbornej pomoci je najrýchlejšia a najefektívnejšia cesta, ako zlepšiť svoj duševný stav. Psychológ poistencom kladie otázky a sprevádza ich na ceste k nachádzaniu možností a riešení,“ vysvetľuje psychologička Lucia Šandrik.

Koľko ľudí navštívilo psychológa?

Union ZP

 Dôvera ZP

Všeobecná ZP

SPOLU