V poslednej dobe sa na sociálnej sieti TikTok objavil nový trend, ktorý vyvolal značnú pozornosť a obavy – kortizol, často nazývaný „stresový hormón“. Tento trend, známy pod hashtagmi ako #cortisolface alebo #moonface, tvrdí, že vysoké hladiny kortizolu spôsobujú opuchy tváre a ďalšie zdravotné problémy. Tieto tvrdenia viedli k takmer 800 miliónom vzhliadnutí na TikToku a stali sa témou diskusií medzi užívateľmi, ktorí hľadajú riešenia na svoje zdravotné problémy.
Čo je kortizol a ako funguje?
Kortizol je hormón produkovaný nadobličkami, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri regulácii rôznych procesov v tele, vrátane metabolizmu, imunitnej odpovede a reakcie na stres. Jeho hladiny prirodzene kolíšu počas dňa, pričom vrcholí ráno a klesá večer. Kortizol pomáha telu zvládať stres tým, že zvyšuje hladinu cukru v krvi, potláča imunitný systém a podporuje metabolizmus tukov, bielkovín a sacharidov.
Realita vs. mýty na TikToku
Trend na TikToku často démonizuje kortizol, pričom mnohí užívatelia tvrdia, že zvýšené hladiny tohto hormónu vedú ku „kortizolovej tvári“, teda opuchu tváre. Tento stav, známy aj ako „moon face“, je v skutočnosti spojený s Cushingovým syndrómom, ktorý je veľmi vzácny a vyskytuje sa len u jedincov s extrémne vysokými hladinami kortizolu kvôli dlhodobému stresu alebo užívaniu steroidov.
Odborníci však upozorňujú, že väčšina ľudí nemá extrémne vysoké hladiny kortizolu a opuchy tváre sú často spôsobené inými faktormi, ako sú znečistenie ovzdušia, nezdravá strava, alkohol a psychosociálny stres. Taktiež podotýkajú, že je dôležité rozlišovať medzi krátkodobým a chronickým stresom, pričom len chronický stres môže mať vážne zdravotné následky.
Ženské hormóny: Ako vplývajú na život každej ženy?
Komercializácia a wellness značky
Na TikToku sa tiež objavili rôzne wellness značky, ktoré využívajú tento trend na propagáciu svojich produktov. Tieto značky často tvrdia, že ich produkty môžu pomôcť znížiť hladiny kortizolu a zmierniť jeho negatívne účinky. To zahŕňa rôzne doplnky stravy, vitamíny a kozmetické produkty. Odborníci však varujú pred týmito rýchlymi riešeniami a odporúčajú komplexný prístup k zlepšeniu zdravia, ktorý zahŕňa zdravú stravu, pravidelný pohyb, dostatok spánku a zvládanie stresu.
Trend démonizovania kortizolu na TikToku je ukážkou toho, ako môžu sociálne siete šíriť nepodložené informácie a vytvárať zbytočné obavy. Preto by sme mali získavať informácie z dôveryhodných zdrojov a konzultovať zdravotné problémy s odborníkmi. Kortizol je nevyhnutnou súčasťou našej fyziológie a jeho správne fungovanie je kľúčové pre zdravie a pohodu.
Ak máte obavy o svoje zdravie alebo hladiny kortizolu, je najlepšie poradiť sa s lekárom, ktorý môže poskytnúť presné informácie a odporúčania na základe individuálnych potrieb a zdravotného stavu.
