S rastúcim počtom slnečných dní a blížiacim sa letom narastá riziko poškodenia kože v dôsledku ultrafialového žiarenia. Máj, ktorý je každoročne venovaný zvýšeniu povedomia o rakovine kože, je podľa Ligy proti rakovine ideálnym obdobím na pripomenutie významu prevencie.
Podľa odborníkov až štyrom z piatich prípadov rakoviny kože možno predísť správnou ochranou pokožky pred slnkom.
„Až 80-tim percentám prípadov rakoviny kože by sa dalo vyhnúť vďaka dôslednej ochrane pokožky pred slnečným žiarením. Prevencia je jednoduchá, dostupná a v mnohých prípadoch aj život zachraňujúca,“ zdôrazňuje Eva Kováčová, výkonná riaditeľka Ligy proti rakovine.
Počet prípadov melanómu na Slovensku rastie
Rakovina kože patrí medzi najčastejšie formy onkologických ochorení a jej výskyt, vrátane malígneho melanómu, na Slovensku rastie. Podľa predikcie Svetovej zdravotníckej organizácie pre rok 2022 sa Slovensko v európskom rebríčku nachádza na 24. mieste v počte nových prípadov melanómu kože aj v úmrtnosti na toto ochorenie. Ročne je na Slovensku diagnostikovaných takmer tisíc prípadov malígneho melanómu, pričom približne polovica sa týka mužov. Na následky tohto ochorenia zomiera približne 200 ľudí ročne.
Rakovina čreva u mladých mužov raketovo stúpa: Príznaky mnoho ľudí prehliada
V európskom meradle ide o vážny problém – každoročne sa zaznamenáva vyše 150-tisíc nových prípadov melanómu a viac než 26-tisíc úmrtí. Prognózy hovoria o náraste na 170-tisíc prípadov a 35-tisíc úmrtí do roku 2050. Závažnosť ochorenia podčiarkuje aj fakt, že mnohé formy rakoviny kože, ako sú bazocelulárny či spinocelulárny karcinóm, ale aj melanóm, sa v počiatočných štádiách prejavujú bezbolestne a často bez viditeľných príznakov, čo vedie k ich zanedbaniu.
Riziko nie je len pri opaľovaní
Napriek týmto faktom veľká časť populácie stále podceňuje negatívne účinky slnečného žiarenia. Riziko sa zvyšuje nielen pri opaľovaní, ale aj počas bežných činností ako je športovanie, práca v záhrade, pobyt pri vode či zimná turistika.
Preventívna sonografia prsníkov sa ruší, dostupnosť mamografie sa však rozširuje
Medzi najohrozenejšie skupiny patria osoby so svetlým typom pokožky, blond vlasmi a pehami, ľudia, ktorí sa ľahko spália a ťažko opália, jedinci s vyšším počtom znamienok, osoby s osobnou alebo rodinnou anamnézou rakoviny kože, ako aj tí, ktorí v detstve utrpeli vážnejšie spálenie od slnka alebo pravidelne navštevujú soláriá.
Ako sa chrániť pred škodlivým UV žiarením
Základné zásady prevencie zahŕňajú používanie opaľovacích krémov s vysokým ochranným faktorom (minimálne SPF 30 až 50), obmedzenie pobytu na priamom slnku medzi 10:00 a 16:00, nosenie klobúkov, ochranného oblečenia a slnečných okuliarov, ako aj uvedomenie si, že UV lúče sa odrážajú aj od vody, piesku či snehu. Pri výbere tieniaceho vybavenia, ako sú slnečníky, je vhodné zvoliť produkty s ochranným faktorom aspoň SPF 30. Rovnako dôležitá je pravidelná kontrola znamienok a akýchkoľvek zmien na pokožke, ktoré by mali byť konzultované s dermatológom.
Rakovina vaječníkov: 10 faktov, ktoré môžu zachrániť život a o ktorých sa hovorí málo
„Opaľovací krém by mal byť každodennou súčasťou starostlivosti o pleť – rovnako ako zubná kefka. Okrem ochrany pred rakovinou zároveň spomaľuje starnutie pokožky. Ženy často túžia po opálenej pleti, ale zabúdajú, že bez ochrany slnko urýchľuje tvorbu vrások a pigmentových škvŕn,“ dodáva Kováčová.
Soláriá predstavujú vážne zdravotné riziko
Liga proti rakovine tiež pripomína, že umelé zdroje UV žiarenia predstavujú vážne riziko. Svetová zdravotnícka organizácia klasifikuje soláriá ako preukázaný karcinogén. Ich používanie je preto dlhodobo neodporúčané. Úroveň UV žiarenia na Slovensku v uplynulom roku narástla – podľa Slovenského hydrometeorologického ústavu bola ročná suma UV žiarenia s erytémovým účinkom v Bratislave vyššia o 10 % a v Gánovciach o 7 % v porovnaní s dlhodobým priemerom.
VšZP zverejnila alarmujúce dáta: Až 2 000 Slovákov môže trpieť rakovinou hrubého čreva a nevie o tom
Nastupujúce letné obdobie ponúka príležitosť zamyslieť sa nad vlastnými návykmi a zaradiť zodpovednú ochranu pokožky medzi bežné denné rituály – nielen počas dovolenky, ale aj pri každodenných aktivitách. Liga proti rakovine apeluje na verejnosť, aby s prevenciou začali hneď – všímajte si zmeny na koži a aspoň raz ročne absolvujte vyšetrenie u dermatológa.
Ak spozorujete zmenu tvaru, veľkosti alebo farby znamienok, prípadne iné podozrivé útvary, vyhľadajte odborníka bez odkladu. Sledujte tiež aktuálny UV index na stránke SHMÚ a prispôsobte mu svoj pohyb na slnku.
