Úloha priestoru
V spálni sa musíte cítiť príjemne a uvoľnene, jej charakter by mal pôsobiť pokojne a harmonicky, nemal by vyvolávať silné emócie, pretože akékoľvek napätie vyvolávajúce prvky môže narúšať váš spánok. Spálňa by v ideálnom prípade mala byť v rámci bytu alebo domu orientovaná na sever, prípadne na severozápad alebo severovýchod. Severná strana zaručí príjemný chládok počas teplých dní aj vo večerných hodinách, keď idete spať. V takto orientovanej miestnosti bude vždy o čosi chladnejšie v porovnaní s ostatnými priestormi. Zároveň vás nezobudia slnečné lúče, ak si cez víkend chcete dopriať o čosi dlhší spánok. Ak ste však ranostaj a ranné slnko vás dobre naladí, bude pre vašu spálňu vhodnejšia východná strana.
Rozhodne však treba vyčleniť na spanie tichšiu časť bytu alebo domu, ktorá bude aspoň čiastočne oddelená od domáceho ruchu, a zároveň nebude mať okná či balkón obrátené na frekventovanú ulicu, či na miesto so zdrojom hluku, poprípade aj zápachu.
Nič to, že si na spálňu zvolíte najmenšiu miestnosť, dôležité je, aby mala zabezpečené prirodzené vetranie. Aj malinká spálňa môže byť veľmi príjemným a upokojujúcim priestorom, ak je adekvátne zariadená a využitá. Treba mať však na pamäti, že minimálna šírka postele vhodnej na kvalitný spánok je 80 cm pre jednu osobu, čiže manželské lôžko by malo byť široké aspoň 160 cm.
Celý článok si môžete prečítať tu.