Vo svete fitness a zdravého životného štýlu nájdeme množstvo inšpiratívnych žien, ktoré svojou energiou, znalosťami a osobným príbehom motivujú milióny ľudí po celom svete.
Či už cez tréningové videá, recepty alebo každodenné tipy na sociálnych sieťach ukazujú, že zdravie nie je len o vzhľade, ale najmä o disciplíne, rovnováhe a psychickej pohode.
V nasledujúcom prehľade predstavíme 10 žien, ktoré sa stali ikonami modernej fitness kultúry – každá z nich s vlastným prístupom, štýlom a posolstvom.
TOP 10 fitness kráľovien. Spájajú krásu, cvičenie a zdravý životný štýl (1. časť) - VIDEO, FOTO
Whitney Simmons (32 rokov, USA)
Je to bývalá gymnastka a v súčasnosti jedna z najznámejších fitness influenceriek.
Preslávila sa svojimi motivačnými videami na Youtube a tréningovými plánmi zameranými na silový tréning a pozitívny prístup k telu.
Je ambasádorkou značky Gymshark a spoluzakladateľkou fitness aplikácie Alive.
Anna Victoria (36 rokov, USA)
Je zakladateľkou Fit Body App a známou fitness trénerkou.
Svoju cestu k cvičeniu začala po zdravotných problémoch a aktuálne motivuje ženy k zdravému životnému štýlu prostredníctvom tréningových programov a výživových plánov.
Má aj svoj vlastný Youtube kanál.
Krissy Cela (30 rokov, Albánsko/Spojené kráľovstvo)
Ide o fitness influencerku a podnikateľku, ktorá spoluzaložila aplikáciu EvolveYou a značku športového oblečenia Oner Active.
Jej cieľom je sprístupniť silový tréning ženám po celom svete na Youtube.
Nastaviť si kalórie a makroživiny je veľmi dôležité. Prinášame odporúčaný príjem pre muža aj ženu - VIDEO, FOTO
Katya Elise Henry (30 rokov, USA)
Je to fitness modelka a influencerka, ktorá založila platformu Workouts by Katya.
Je známa svojimi tréningovými programami na Youtube a propagáciou vegánskeho životného štýlu.
Sjana Elise Earp (30 rokov, Austrália)
Ide o austrálsku influencerku zameranú na jogu, zdravie a dobrodružstvo.
Svoju popularitu získala zdieľaním svojho životného štýlu a pozitívnych posolstiev na sociálnych sieťach, pričom zdôrazňuje dôležitosť duševného zdravia.
Až 70 percent vášho úspechu robí strava. Prečítajte si rady, ako vylepšiť jedálniček - VIDEO, FOTO
Kelsey Wells (34 rokov, USA)
Je to americká fitness trénerka a online koučka.
Po pôrode sa začala venovať cvičeniu, aby prekonala popôrodnú depresiu.
V súčasnosti motivuje ženy k zdravému životnému štýlu.
Natacha Oceane (31 rokov, USA/Spojené kráľovstvo)
Ide o britskú fitness influencerku a YouTuberku.
Svojimi vedecky podloženými tréningami a výživovými radami si získala veľkú fanúšikovskú základňu.
Je známa svojím dôrazom na zdravý prístup k cvičeniu a výžive.
Rachel Brathen – Yoga Girl (36 rokov, Švédsko/Aruba)
Je to švédska učiteľka jogy a autorka bestselleru Yoga Girl.
Po presťahovaní do Aruby založila štúdio Island Yoga a platformu oneOeight.
Je známa svojím autentickým prístupom k joge a životu.
Motivácia nie je pri cvičení taká dôležitá ako disciplína. Vybudujte si ju týmito jednoduchými radami - FOTO, VIDEO
Amanda Bisk (38 rokov, Austrália)
Ide o bývalú elitnú atlétku a súčasnú fitness trénerku a inštruktorku jogy.
Po ukončení športovej kariéry sa začala venovať propagácii zdravého životného štýlu a cvičeniu prostredníctvom sociálnych médií.
Má aj svoj vlastný Youtube kanál.
Sarah Stevenson – Sarah’s Day (32 rokov, Austrália)
Je to austrálska fitness influencerka a YouTuberka.
Svoju cestu k zdravému životnému štýlu začala zdieľať po boji s hormonálnymi problémami a aktuálne inšpiruje mnohých svojimi videami o cvičení, výžive a materstve.
Cvičíte, ale nevidíte progres? Predíďte stagnácii a napravte celý proces týmito skvelými tipmi - VIDEO, FOTO
Tieto ženy predstavujú rôznorodé prístupy k fitness a zdravej výžive a ich príbehy môžu byť inšpiráciou pre každého, kto sa snaží o zdravší životný štýl.
Sú dôkazom toho, že fitness nie je o dokonalosti, ale o vytrvalosti, autentickosti a ochote zdieľať vlastnú cestu.
Ukazujú, že zdravý životný štýl môže mať mnoho podôb – od intenzívneho silového tréningu až po tiché momenty sebadisciplíny a regenerácie.
Ak hľadáte motiváciu, praktické tipy alebo len pripomenutie, že v tom nie ste sami, tieto osobnosti môžu byť skvelým zdrojom inšpirácie na vašej vlastnej ceste za zdravším a silnejším ja.
