Strach zo školy je problém, ktorý sa dotýka čoraz väčšieho počtu detí. Stres z písomiek, konfliktov v kolektíve, či tlak na dobré známky sú čoraz častejšie. Čo sa stane, keď sa tento strach zmení na niečo nebezpečné?
Vzostup školského stresu
Podľa odborníkov trpí každé tretie dieťa nadmerným stresom spojeným so školou. Psychologička Lenka Jurčová z online platformy ksebe.sk to komentuje: „Deti sa boja, že dostanú zlú známku alebo nesplnia očakávania dospelých. Tento strach je pre ne obrovský, pretože vnímajú, že ak neuspejú, stratia náklonnosť svojich rodičov alebo učiteľov.“
Tým, že dieťa cíti, že ak neuspeje, môže prísť o lásku a podporu, začína vnímať školské úlohy ako niečo extrémne ohrozujúce.
Príznaky stresu a strachu
Deti často nemajú slová na vyjadrenie svojho strachu. Psychologička upozorňuje na fyzické prejavy, ako sú bolesti hlavy alebo brucha. „Môžu sa tiež vyhovárať na iné zdravotné problémy, aby sa vyhli škole,“ vysvetľuje Jurčová. Podobné prejavy
potvrdzuje aj pediatrička MUDr. Kristína Žákovičová z PharmaMKL, ktorá zdôrazňuje, že dlhodobý stres môže viesť k oslabeniu imunitného systému dieťaťa. „Deti, ktoré sú vystavené veľkému stresu, častejšie trpia ochoreniami, ako sú respiračné problémy či kožné ochorenia. Preto je dôležité sledovať, či sa u dieťaťa nevyskytujú tieto príznaky v spojitosti so školou,“ hovorí. Stres ako taký nie je zlý. V prípade, že jeho miera je primeraná, funguje ako dobré palivo. Pomáha nám lepšie sa sústrediť, podávať lepší výkon a viac vydržať. Nadmerný stres je však devastujúci.
Extrémne reakcie a ich dôsledky
Strach zo školy môže deti priviesť k radikálnym činom. Jurčová varuje, že deti môžu urobiť niečo, čo by inak nepovažovali za prijateľné, napríklad nahlásiť bombu, aby sa vyhli písomke. „Ak dieťa vníma školu ako extrémnu hrozbu, môže sa uchýliť k nebezpečným činom, aby sa vyhlo tejto situácii,“ hovorí Jurčová. Toto správanie nie je len o úniku zo školy, ale aj volaním o pomoc.
Ako môžu rodičia pomôcť?
Rodičia majú kľúčovú úlohu v prevencii školského stresu. Vytvorenie podporného prostredia je základným krokom. Psychologička radí, aby rodičia s deťmi pravidelne komunikovali a pýtali sa ich na pocity: „Rodičia by nemali bagatelizovať strach dieťaťa ani ho kritizovať za to, že niečo nezvládlo.“Je dôležité na deti nevyvíjať nadmerný tlak na výkon, ak dieťa cíti, že jeho hodnota závisí od známok, stres len narastá.
Prevencia je kľúčová
Je nevyhnutné podporiť deti v budovaní sebavedomia a schopnosti vyrovnať sa s ťažkými situáciami. „Deti by mali vedieť, že aj keď sa v škole stane niečo zlé, vždy majú niekoho, na koho sa môžu obrátiť,“ uzatvára Jurčová.
Strach zo školy je vážny problém, ktorý sa nedá ignorovať. Spolupráca rodičov, učiteľov a odborníkov je nevyhnutná na vytvorenie prostredia, kde deti môžu otvorene hovoriť o svojich obavách a nachádzať potrebnú podporu.