Energetické nápoje sa v posledných rokoch stali bežnou súčasťou života mnohých tínedžerov. Atraktívne obaly, sľub okamžitej energie a dostupnosť ich radia medzi najvyhľadávanejšie produkty medzi mladými. Odborníci však varujú, že ich pravidelné užívanie predstavuje vážne riziká – nielen pre fyzické, ale aj duševné zdravie detí a mladistvých.
Organizmus dospievajúceho človeka je mimoriadne citlivý na účinky kofeínu, cukru a ďalších povzbudzujúcich látok, ktoré sa v energetických nápojoch bežne nachádzajú. Kofeín v dávkach 80 až 200 mg na plechovku, až 30 gramov cukru a stimulačné zložky ako taurín, guarana, ženšen či L-karnitín môžu spôsobiť výrazné zdravotné komplikácie.
Závažné dôsledky potvrdzujú lekári aj psychiatri
„Dieťa je veľmi nepokojné, nesústredené, nervózne, častokrát sa môže zdať, že má dieťa poruchu pozornosti s hyperaktivitou, teda ADHD. Neurológovia, kardiológovia vedia veľa rozprávať o škodlivých účinkoch týchto nápojov. Máme deti so zdravotnými problémami, ktoré sa predtým týkali skôr starších ľudí,“ upozorňuje Terézia Rosenbergerová, detská psychiatrička a hlavná odborníčka Ministerstva zdravotníctva z I. psychiatrickej kliniky.
Potraviny, ktoré vás prekvapia zvýšením hladiny cholesterolu. Prečo sa im radšej vyhnúť?
Zložky obsiahnuté v energetických nápojoch aktivujú v mozgu systém odmeňovania, čo môže viesť k rozvoju psychickej závislosti. Deti si zvykajú na „dobrý pocit“ pochádzajúci z plechovky namiesto prirodzených zdrojov energie ako pohyb, spánok, koníčky či vyvážená strava.
„Rodičia by mali sledovať, čo ich deti robia, kto je ich vzorom, s kým sa kamarátia a ako trávia voľný čas. V prvom rade je tu rodina, ktorá má dieťa výchovne viesť. Potom škola a až následne idoly, ktoré má každá generácia. Energetické nápoje predstavujú istým spôsobom závislosť. Dodávajú energiu, ktorú hladné a nevyspaté dieťa prirodzene nemá. Ide teda o bludný kruh,“ konštatuje odborníčka.
Niektoré krajiny už zaviedli zákaz predaja mladistvým
Viaceré krajiny Európskej únie už zaviedli legislatívne kroky na zákaz predaja energetických nápojov osobám mladším ako 18 rokov. Podľa lekárky na situáciu upozorňujú aj odborníci z Národného ústavu detských chorôb a pripravujú sa kroky, ktoré by mohli priniesť obmedzenia aj na Slovensku.
Zmyslom energy drinkov je dodať energiu, ale neškodíte si tým?
Zákazy však samy o sebe nestačia. Potrebná je najmä systematická osveta – smerovaná k rodičom, pedagógom aj samotným deťom. Dôležité je naučiť mládež pochopiť dôvody škodlivosti „energy drinkov“, keďže mladí častejšie reagujú na fakty ako na zákazy.
Nezatvárajme pred tým oči, energy drinky pijú nielen tínedžeri, ale aj deti do piatich rokov
Podľa medzinárodnej štúdie HBSC (Health Behaviour in School-aged Children) až tretina 15-ročných detí pravidelne konzumuje energetické nápoje minimálne raz týždenne. Štatistiky Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA) odhaľujú, že každé piate dieťa vo veku 3 až 10 rokov pije tieto nápoje a každý štvrtý dospievajúci konzument ich skonzumuje tri alebo viac plechoviek za týždeň. „Na požitie energetického nápoja je potrebný dôvod, zrelosť a vyspelosť,“ zdôrazňuje uznávaná detská psychiatrička.
Energetický nápoj nie je bežná limonáda. Už jedna dávka môže ovplyvniť psychickú aj fyzickú pohodu dieťaťa. Preto je dôležité, aby rodičia venovali pozornosť tomu, čo ich deti konzumujú. A čo je najdôležitejšie – aby s nimi o tom hovorili, nielen im prikazovali.
